kabızlık arşivleri - Kadınlar Sitesi http://www.kadinlarweb.com/tag/kabizlik/ kadın, moda, estetik, sağlık Sat, 02 May 2015 08:55:58 +0000 en-US hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 Kabızlığa İyi Gelen Yiyecek ver İçecekler http://www.kadinlarweb.com/kabizliga-iyi-gelen-yiyecek-ver-icecekler/ Fri, 24 Apr 2015 00:53:57 +0000 http://www.kadinlarweb.com/?p=34324 Kabızlığa İyi Gelen Besinler Kabızlık korkulu rüyanız ise bu besinleri tüketerek kabızlıktan kurtulabilirsiniz. Kabızlık genellikle yetersiz veya yanlış beslenme sonucunda ortaya çıkan bir rahatsızlıktır.. Yeri kadar su tüketmemek ve lif içeren gıdaları tüketmemek kabızlığa neden olur.. Su : Öncelikle su vücuda gereken minareleri sağlamanın yanı sıra bağırsakların çalışmasını sağlar, dışkıyı yumuşatan sıvıyı sağlar, sıvı içecek […]

Kabızlığa İyi Gelen Yiyecek ver İçecekler yazısı ilk önce Kadınlar Sitesi üzerinde ortaya çıktı.

]]> Kabızlığa İyi Gelen Besinler
Kabızlık korkulu rüyanız ise bu besinleri tüketerek kabızlıktan kurtulabilirsiniz.
Kabızlık genellikle yetersiz veya yanlış beslenme sonucunda ortaya çıkan bir rahatsızlıktır.. Yeri kadar su tüketmemek ve lif içeren gıdaları tüketmemek kabızlığa neden olur..
Su : Öncelikle su vücuda gereken minareleri sağlamanın yanı sıra bağırsakların çalışmasını sağlar, dışkıyı yumuşatan sıvıyı sağlar, sıvı içecek değil direk su tüketimini artırmalıyız..
su
Kayısı : İçerdiği yüksek liflerden dolayı kuru kayısı süt ile kaynatılıp tüketilirse kabızlığa iyi gelir.
kayısı
İncir : Kuru incir ve bunun gibi yüksek oranda life sahip meyveler, bağırsaktaki zehirli maddeleri atılmasında yardımcıdır.. Şeker hastalarının şeker içerdiğinden dolayı tüketirken dikkatli olmalıdırlar.
incir
Zeytinyağı : Zeytinyağı tükettiğimizde hazmı kolay olacağından kabızlığa iyi gelir ve besinlerin bağırsaklar tarafından hızlı ve iyi bir şekilde emilmesine yardımcı olur…
zeytinyağı
Pırasa : Zeytinyağlı pırasa yemeği, bağırsak dengesini düzene sokar ve kabızlığa iyi gelir.. Pırasa yemeğinin içine genelde pirinç atarız ama bu yemeğin içine pirinç konulmaması önerilir..
pırasa
Üzüm : Üzüm, kabukları ve çekirdekleriyle birlikte tüketildiğinde veya hoşaf olarak içildiğinde kabızlığa iyi gelmesiyle bilinir. Bağırsakları rahatlatır. Ancak yüksek şeker içerdiğinden diyabetlilerin dikkatli olması gerekmektedir.
kuru üzüm
Meyve ve Meyve Suları : Kuru erik, kuru üzüm olmak üzere kurutulmuş tüm meyveler, besin lifi içerdiklerinden dolayı kabızlığı engellemeye yardımcı olurlar.. Taze sıkılmış meyve suları da iyi gelecektir ama asitli olduklarından dikkatli tüketilmelidir..
meyve ve meyve suları
Fasulye ve Baklagiller : Lifli yiyecekler bakımından zengin baklagillerde kabızlığa iyi gelir yalnız fazla tüketilmesi durumunda gaz ve şişkinlik yapacağından günlük beslenme öğünlerinize az miktarlarda fasulye, barbunya ve nohut ekleyebilirsiniz..
legumes and cereals
Lifli Sebzeler : Koyu yeşil yapraklı sebzelerden hazırlanan salatalar sindirim sistemini çalıştıracaktır..
lifli sebzeler
Tahıllar : Kepekli tahıllar sindirim sistemine yardımcı olarak kabızlığa iyi gelir..

tahıllı ekmekler
Kronik olarak devam eden bir kabızlığınız varsa eğer bir hekime mutlaka başvurmalısınız.

Sindirime yardımcı olarak kullanabileceğiniz besinlerden bir kaçı da aşağıda sıralanmıştır..
• Erik
• Armut
• Elma da kabızlığa iyi gelen meyvelerdendir..
eril armur elma

Kabızlığa İyi Gelen Yiyecek ver İçecekler yazısı ilk önce Kadınlar Sitesi üzerinde ortaya çıktı.

]]>